Weekend — видео!
На YouTube канале нашего партнера On-Bike.by вышло видео по функциональному тестированию и некоторым аспектам подготовки.
Грамотно выстроенный тренировочный план позволяет проводить более качественные тренировки и достигать более высоких результатов при неизменных временных затратах. В видео рассказано про функциональное тестирование велосипедистов с возрастающей нагрузкой (Ramp Test) и контролем уровня лактата в пробах крови.
По результатам теста будут определены:
— аэробные и анаэробные пороги (ПАНО);
— значение анаэробной ёмкости, которое характеризует энергообеспечение (метаболизм) спортсмена;
— тренировочные зоны по мощности и по пульсу;
— сильные стороны спортсмена, а также лимитирующие факторы (слабые стороны) требующие внимания при выстраивании тренировочного плана;
— срез формы спортсмена для сравнения и корректировки программы при следующем тестировании.
Приятного просмотра и будем рады ответить на все возникающие вопросы в комментариях на YouTube, в нашем Telegram канале (https://t.me/Info_53x11) и Telegram чате (https://t.me/Chat_53x11).
По вопросам проведения функционального тестирования обращайтесь к Андрею Коротенко (+375 29 777 6474, Telegram, Viber, WhatsApp).
